otevalm

2) Когда у вас хорошее настроение - заметьте его и остановитесь на месте в такие моменты на улице, дома или на работе. Просто стойте и наслаждайтесь счастьем и хорошим настроением прямо здесь и сейчас.

3) Хотя бы один раз в день делайте что-то такое, отчего результат виден сразу. И пожалуйста, не бегите мыть посуду, лучше накрасьте ногти, это не долго, а хорошее настроение появится сразу.

4) Раз в неделю приготовьте званый ужин. Пригласите гостей, но  продукты покупайте не в супермаркете, а на рынке потому, что там есть свежие и натуральные фрукты и овощи.

5) Дарите себе что-нибудь, когда день прошел отлично. Подарок усилит приятные впечатления и доставит еще больше удовольствия.

6) Не сидите часами в социальных сетях, лучше сходите в кино.

7) Поменьше размышляйте о завтрашнем дне, уделяйте больше внимания дню сегодняшнему.

8) Не казните себя по пустякам, мыслите взвешенно и конструктивно. В любой сложной ситуации всегда обращайтесь к логике, объективно смотрите на себя и окружающих. Право на ошибку есть у всех, самое важное - делать выводы и не ошибаться в будущем.


Отсюда