?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Бывают ли у вас такие дни, когда работоспособность на высоте? Вы чувствуете прилив сил, бодрости, все получается «на ура» . А бывают ли такие дни, когда нет сил встать с кровати? И вы пытаетесь понять, в чем же дело. Кофе не бодрит, и контрастный душ не спасает. Куда же исчезла энергия и как ее вернуть? Все дело в биоритмах!

Биоритмы человека

Биоритмы человека

С момента рождения физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние определяется на основе трех циклов:

  • Физический цикл — продолжительность 23 дня

  • Эмоциональный цикл — 28 дней

  • Интеллектуальный цикл — 33 дня


Физический биоритм (цикл) влияет на выносливость, жизнеспособность, координацию и внутреннюю силу. Считается, что данный цикл формируется за счет магнитного поля земли. А точнее, при вращении расплавленного металлического ядра земли вокруг своей оси. Длительность оборота составляет примерно 23 дня.

Эмоциональный биоритм (цикл) влияет на настроение человека и на состояние его нервной системы. Зависит он от лунного цикла, который составляет примерно 28 дней. Это время смены полнолуний и зодиакальных циклов.

Интеллектуальный биоритм (цикл) влияет на работу обоих полушарий головного мозга, гипоталамуса, на мыслительные способности человека и интеллект. Имеет самый длинный цикл 33 дня и зависит от вращения Солнца по своей орбите относительно Земли.


Как воздействуют биоритмы на наш организм

Биоритмы движутся волнообразно по амплитуде от плюса к минусу. На шкале верхняя положительная точка волны отмечена параметром +100, а нижняя отрицательная -100.

В первой половине цикла состояние человека способствует успешной деятельности. Мы можем ощущать прилив жизненных сил, или эмоциональный подъем, или способность мыслить продуктивней. В течение четверти цикла (6-8 дней) наше внутренне состояние достигает максимальной точки продуктивности, и далее цикл начнет опускаться вниз.

Во второй половине цикла состояние начинает ухудшаться, а активность — снижается. Может ощущаться нами в виде отсутствия физических сил, в снижении ментальных способностей, в эмоциональной подавленности. Это зависит от того, какая из трех волн пошла вниз.

Т.к. все волны имеют разную продолжительность цикла, то состояние, когда все три волны находятся в самой нижней точке случается не так часто. Поэтому в разные дни мы ощущаем себя по-разному. Иногда нет сил подняться с кровати, зато голова работает отлично! Или высокая работоспособность вместе с отсутствием настроения и общей подавленностью.

Когда кривая биоритма пересекает нулевую точку на шкале, в это время поведение человека может быть непредсказуемым. Такие точки называются критическими. Если в один день идет пересечение двух или трех кривых, в эти дни необходимо быть особенно внимательными к себе и своим реакциям.

bandicam 2016-05-24 19-23-19-135
Моя таблица биоритмов

Давайте разберем подробнее, что несет то или иное положение кривой на графике.

ФИЗИЧЕСКИЙ БИОРИТМ
Точка кривой +100:
• Хорошее физическое состояние
• Устойчивость к стрес­сам, болезням и высокая жизнеспособность
• Сильное половое вле­чение
• Высока возможность переоценить себе и перенапрячься

Точка кривой -100:
• Быстрая утомляе­мость
• Хорошее время отдохнуть и поразмышлять
• Физическая активность нежелательна

Критические дни:
• Пониженная сопротив­ляемость болезням
• Склонность к совершению ошибки

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БИОРИТМ
Точка кривой +100:
• Интенсивная, чувственная и духовная жизнь
• Благоприятное время для дружбы и любви
• Повышение творческих способностей и интереса к новому
• Склонность к повышенной эмоциональности

Точка кривой -100:
• Неуверенность
• Пассивность
• Самокопание и повышенная критичность к себе

Критические дни:
• Повышена вероятность конфликтов
• Снижение сопротивляемо­сти болезням

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ БИОРИТМ
Точка кривой +100:
• Способность ясно и логич­но мыслить
• Способность к концентра­ции
• Хорошая память
• Снижение силы духа

Точка кривой -100:
• Снижение интереса к но­вым идеям
• Замедление реакций
• Быстрое душевное исто­щение

Критические дни:
• Исключите действия требующие повышенной концентрации внимания
• Мысли витают в облаках
• Склонность к ошибочным оценкам (большая вероят­ность аварий).

Какую пользу можно получить зная свои биоритмы

1. ИЗБАВИТЬ СЕБЯ ОТ САМОЕДСТВА
Ведь постоянно беспокоящийся мозг пытается всему найти объяснение. Плохое настроение? Надо найти виноватого. Нет сил? Надо себя заставить. Ничего не идет в голову? Надо себя отругать за лень и простимулировать. Ведь нам кажется, что мы постоянно должны быть суперэнергичными, умными и веселыми. Поэтому если мы не являемся таковыми, то с нами что-то не так и необходимо срочно что-то исправить.

Если вы относитесь к тем людям, которые позволяют себе периодически лениться, быть в плохом настроении, быть глупым, понимая, что невозможно быть идеальным и при этом не ощущаете чувства вины, я вас поздравляю! Вы умеете принимать себя таким как есть.

2. ПРОДУКТИВНО ПЛАНИРОВАТЬ СВОЕ РАСПИСАНИЕ!
Если ваша работа связана с интеллектуальной активностью, назначайте важные встречи, проходите обучение, выполняйте важную работу в период максимальной подъема интеллектуального биоритма. Тогда в период спада, вы сможете почувствовать себя более свободно и удовлетворенно. Тоже самое касается и других сфер жизни. Если у вас намечено важное мероприятие, например свадьба, и вы видите, что на эту дату ваш эмоциональный биоритм близится к -100, то ждать от себя чрезмерной радости бесполезно. Вы можете ощущать подавленность. И не стоит в этом случае искать причину в том, что кто-то на вас не так посмотрел или платье недостаточно красивое.

3. НАЛАДИТЬ ВЗАИМОПОНИМАНИЕ С ПАРТНЕРОМ!
Очень полезно смотреть на графики биоритмов близких людей. Ведь наша голова и их действиям пытается найти объяснение. Ваш партнер может находится в плохом настроении и критиковать вас не потому что вы на самом деле плохой человек, а просто находясь под действием своего биоритма. Зная, что партнер находится не в лучшей фазе, лучше не устраивать конфликт, а поддержать добрым словом.


Получить свой график биоритмов можно ЗДЕСЬ (бесплатно)



promo otevalm august 1, 2017 10:00 42
Buy for 50 tokens
Как она начиналась... Часть1 На фото (справа) - мой дед, Анисимов Михаил Сидорович, 1882 года рождения. К моменту начала Первой Мировой войны, ему было 32 года. Жил он с женой и дочерью в Пермском крае. С первого дня военных событий в России, вел дневник, в котором отражал события тех…

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
livejournal
May. 24th, 2016 06:29 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
tiina
May. 24th, 2016 06:51 pm (UTC)
Спасибо за ссылку дорогая!
otevalm
May. 24th, 2016 07:12 pm (UTC)
Пожалуйста, Тиночка!
new_ira
May. 24th, 2016 08:21 pm (UTC)
Бывают дни, что сам удивляешся, сколько успел.
А бывает даже обязательные дела не можешь сделать))
otevalm
May. 25th, 2016 03:26 am (UTC)
Все дело в биоритмах. Мы очень зависимы от влияния окружающей среды.
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

Юбилей 2011 г.
otevalm
Людмила

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags


Яндекс.Метрика







Дизайн журнала: - от harmful_viki


Powered by LiveJournal.com