?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сахар, фастфуд, алкоголь, кофе… Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством вредных веществ, которые попадают в наш организм. Как сделать организм чище и помочь ему избавиться от токсинов? Отвечает доктор Фрэнк Липман.

Лимонный напиток

1. Начните день с лимона

Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды, предварительно выжав туда половинку лимона. Это обогатит организм полезными электролитами вроде калия, кальция и магния. Всю ночь наше тело избавляется от токсинов, поэтому к утру оно обезвожено. И первым делом необходимо восполнить уровень воды в организме. Печень – наш личный фильтр. Лимонный сок помогает ей бороться с токсинами и улучшает ее работу. Ну а витамин С, который содержится в этом цитрусе, защищает от свободных радикалов и укрепляет иммунитет.


2. Развивайте гибкость

Позы йоги со скручиваниями стимулируют пищеварение и запускают процесс борьбы с токсинами. Йога и пилатес в целом улучшат обмен веществ, главным врагом которого является сильный стресс. Размеренное и глубокое дыхание расслабляет мышцы живота и диафрагмы, облегчая работу пищеварительной системе.

3. Не забывайте про брокколи

Хронические воспалительные процессы в организме могут привести к проблемам с сердцем, диабету и даже раковым заболеваниям. Включите в свой рацион продукты, которые богаты серой, – она будет бороться с воспалением. При следующем походе в супермаркет обратите внимание на лук, чеснок, брокколи, капусту кале, капусту брокколи, брюссельскую капусту, а также цветную и кочанную. Все эти овощи богаты антиоксидантами, которые будут помогать организму бороться с токсинами.

4. Пейте чай

Чай и отвар с ромашкой и расторопшей стимулируют работу печени, помогая ей избавляться от токсинов. Более того, расторопша способна защищать клетки печени от повреждений и восстанавливать ее. Все та же расторопша делает стенки клеток сильнее, не позволяя токсинам разрушать их, и сдерживает атаку свободных радикалов. Но осторожнее с чаем, на котором есть пометка «детокс». В нем могут содержаться те травы, от которых у вас начнутся головные боли или повышенная возбудимость.


Будьте здоровы!



promo otevalm august 1, 2017 10:00 42
Buy for 50 tokens
Как она начиналась... Часть1 На фото (справа) - мой дед, Анисимов Михаил Сидорович, 1882 года рождения. К моменту начала Первой Мировой войны, ему было 32 года. Жил он с женой и дочерью в Пермском крае. С первого дня военных событий в России, вел дневник, в котором отражал события тех…

Comments

( 44 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
riu128
Aug. 9th, 2016 05:03 am (UTC)
доброе утро)
katya_kch96
Aug. 9th, 2016 05:04 am (UTC)
Спасибо! Доброго утра!!! Отличного настроения!
juliya_lambert
Aug. 9th, 2016 05:06 am (UTC)
пусть день будет добрым и радостным!
axiplus
Aug. 9th, 2016 05:11 am (UTC)

Утро доброе

j_e_n_z_a
Aug. 9th, 2016 05:14 am (UTC)
утро доброе)
ravik
Aug. 9th, 2016 05:20 am (UTC)
Доброго утра! Отличного дня! Прекрасного настроения!
otevalm
Aug. 9th, 2016 05:23 am (UTC)
Спасибо.
rider3099
Aug. 9th, 2016 05:21 am (UTC)
Будем стараться!
berbajs
Aug. 9th, 2016 05:24 am (UTC)
Многие приёмы очень не сложные...
dernaive
Aug. 9th, 2016 05:26 am (UTC)

"полезными электролитами вроде калия, кальция и магния"

Утренний смех полезен?

otevalm
Aug. 9th, 2016 05:28 am (UTC)
Непременно.
vitaminka2012k
Aug. 9th, 2016 05:34 am (UTC)
Добрейшего утра!
alex_akishin
Aug. 9th, 2016 05:46 am (UTC)
Приятного денечка, Люда!)
vova_91
Aug. 9th, 2016 05:52 am (UTC)
Доброе утро. Хорошего дня
otevalm
Aug. 9th, 2016 05:56 am (UTC)
Спасибо.
citron78
Aug. 9th, 2016 05:56 am (UTC)
хорошие советы)
otevalm
Aug. 9th, 2016 05:56 am (UTC)
Рада быть полезной.
krotoffa
Aug. 9th, 2016 05:58 am (UTC)
Доброго дня!
Отличные советы!
politolog_k
Aug. 9th, 2016 06:00 am (UTC)
Ну что ж, лимон из всего перечисленного самый оптимальный вариант) Ну еще, можно и чаем нагрузиться)
С капустой похуже будет ...
otevalm
Aug. 9th, 2016 06:08 am (UTC)
И... главное - спокойствие!
(no subject) - politolog_k - Aug. 9th, 2016 06:13 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 44 comments — Leave a comment )

Profile

Юбилей 2011 г.
otevalm
Людмила

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags


Яндекс.Метрика







Дизайн журнала: - от harmful_viki


Powered by LiveJournal.com