?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.


23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

01:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

02:00 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

03:00 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.



04:00 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

05:00 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

06:00 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

07:00 часов. Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, средства для лечения организма в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Будьте здоровы!



promo otevalm august 1, 2017 10:00 42
Buy for 50 tokens
Как она начиналась... Часть1 На фото (справа) - мой дед, Анисимов Михаил Сидорович, 1882 года рождения. К моменту начала Первой Мировой войны, ему было 32 года. Жил он с женой и дочерью в Пермском крае. С первого дня военных событий в России, вел дневник, в котором отражал события тех…

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
kwakin_misha
Mar. 30th, 2017 06:30 am (UTC)
кто хорошо спит - тот хорошо работает! не я
kladez_zolota
Mar. 30th, 2017 06:33 am (UTC)
Теперь понятно, почему я просыпаюсь в 6 ))
anonimusi
Mar. 30th, 2017 06:36 am (UTC)
Ой, как важно
Мне бы то в 00, а раньше ложиться
lady_catari
Mar. 30th, 2017 06:50 am (UTC)
Стараюсь ложиться до 23.00, но засыпаю плохо.
evening_cowboy
Mar. 30th, 2017 07:24 am (UTC)
весьма полезно))
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

Юбилей 2011 г.
otevalm
Людмила

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags


Яндекс.Метрика







Дизайн журнала: - от harmful_viki


Powered by LiveJournal.com